Lùlù Studio - Les cours
Lùlù Studio - Les cours
Hot Fusion Pilates
Hot Fusion Pilates, c'est un cours dans une salle chauffée à 35°qui te fait travailler en profondeur dès les premières minutes. Inspiré des fondamentaux du Pilates, le flow est dynamique, précis et ultra-sculptant. La chaleur intensifie chaque mouvement, la posture se renforce, le corps se tonifie et s'allonge. On ressort de ce cours avec une sensation de glow puissant et des muscles vraiment bien activés!
Tous niveaux - Haute intensité - Mixte
Warm Bootylicious
Un cours ultra complet dédié au bas du corps mais surtout au booty dans une salle chauffée à 28°.
Prépare-toi à une séance intense mêlant renforcement, travail en profondeur et sensations de brûlure maîtrisée. Chaque mouvement est pensé pour tonifier, galber et renforcer l’arrière du corps, tout en améliorant ta stabilité et ta puissance. Un moment pour te challenger, te reconnecter à ton corps et ressortir plus forte, plus gainée et fière de ce que ton corps peut faire.
Tous niveaux - Haute intensité
Warm Morning Pilates
Warm Morning est un cours matinal dans une salle légèrement chauffée. Conçu pour réveiller le corps en profondeur et insuffler une énergie positive pour toute la journée. Ce cours combine le meilleur du Pilates dynamique, du stretching fluide et d’un moment de recentrage. La chaleur douce de la salle permet de délier les muscles plus facilement, d’améliorer la souplesse et de libérer les tensions accumulées.
Tous niveaux - intensité modérée
BarreBurn
Ce cours à la barre combine mouvements isométriques précis, pulses ciblés, exercices intenses mais sans impact, chaque séance active tous les groupes musculaires pour sculpter, tonifier et allonger la silhouette et cela en améliorant la posture, la souplesse et l'endurance. Ici, la musique est au cœur de l'expérience, les playlists te donnent le rythme, boostent ton énergie.
Tous niveaux - intensité modérée
BarreSculpt
Pratique qui mêle le renforcement à des mouvements issus du ballet pour se sculpter, modifier sa posture en profondeur et allonger les muscles comme une danseuse.
Très ludique, cette discipline se pratique à l’aide d’une barre de ballet. Accessible à tous les niveaux, ce cours combine la force de la Barre avec l'endurance du Sculpt pour offrir un entraînement intense et profond.
Tous niveaux - intensité modérée
Mat
Le Pilates mat (au sol) est un travail sur tapis avec accessoires. Cette pratique sollicite l’ensemble des muscles du corps et permet un renforcement profond tout en allongeant votre silhouette
Il s’agit d’un excellent choix pour tous les niveaux ; des débutants aux élèves les plus avancés. Les exercices peuvent être adaptés à votre niveau, offrant à la fois simplicité et challenge.
Tous niveaux - intensité modérée
Warm Flow Yoga
Warm Flow est une pratique fluide et consciente, guidée par la respiration, dans une salle légèrement chauffée.
La chaleur douce permet d’approfondir les postures, de relâcher les tensions et d’explorer des ouvertures plus profondes, tout en respectant le rythme du corps. Ce flow combine la stabilité du Hatha et la fluidité du Vinyasa, pour une expérience à la fois apaisante, consciente et énergisante.
Tous niveaux - intensité modérée
Power Sculpt
Power Sculpt c'est un cours de renforcement musculaire profond, intense et dynamique. Pensé pour challenger le corps dans sa globalité. Ici, on travaille la force, le gainage, l’endurance musculaire et le contrôle, avec un rythme soutenu et une vraie montée en intensité. Ce cours s’adresse à un niveau intermédiaire à avancé et demande déjà une bonne conscience corporelle ainsi qu’une certaine aisance dans l’effort.
Niveau intermédiaire - Haute intensité - Mixte
Stretching - Soundhealing
Un moment de reconnexion entre mouvement et lâcher-prise. Ce cours démarre par un stretching doux pour délier le corps et relâcher les tensions, suivies d’une relaxation guidée accompagnée par les vibrations enveloppantes des bols de cristal. Une parenthèse pour ralentir, respirer et ressortir profondément détendue.
Mind- Body - Sound
Dans le stress du quotidien, ce cours signature d'Anna vous offre une pause pour revenir à la tranquillité. Par la respiration consciente, la méditation et le yin yoga doux. Nous relâchons les tensions et apaisons le mental, préparant le corps à un long et profond voyage sonore avec des bols en cristal et autres instruments magiques.
Un essui 190×60 cm est obligatoire pour les cours chauffés ! En vente au studio ou magasin de sport
